Jouw traject:  Een simpel en realistisch fitplan

Mijn werkwijze

Tijdens ons kennismakingsgesprek van ongeveer  30 - 60 minuten minuten, telefonisch / via zoom  of live in onze Fitbox,  bespreken we waar jouw uitdagingen liggen en wat je doel is.  Zo kunnen we samen kijken of de klik er is en we een traject ingaan.   

 

Tijdens onze eerste afspraak (het intakegesprek) kunnen we meteen aan de slag.  We gaan kijken hoe jouw dag eruit ziet, qua eten, drinken en beweging.

We maken een bodyscan om te kijken hoe je verhoudingen zijn qua spiermassa, vetmassa, vocht en ook jouw "echte" leeftijd wordt weergegeven.

Ik geef je hierbij inzicht in de punten waar verandering belangrijk is en kunnen we jouw gewenste Fitplan programma bespreken.

Je krijgt van mij een advies mee voor een dagschema op maat en verder krijg je nog tips en je kunt lekker aan de slag.

Tijdens de vervolg gesprekken ga ik je begeleiden om zelf anders te gaan denken over je voedingspatroon en geef ik je inzichten.
Omdat bewustwording voor mij een van de sleutels is zal dit voor jou een blijvende verandering gaan geven.

 

Je staat er niet alleen voor.  
SAMEN gaan we voor jouw gewenste resultaat. Het zal echt niet altijd makkelijk zijn, niets komt voor niets in het leven.

 

Met kleine stapjes en aanpassingen zul je je steeds beter gaan voelen met je nieuwe levensstijl en kun je het steeds beter vast gaan houden.

 

Ondertussen sta ik voor je klaar voor al jouw vragen en gaan we voor het best mogelijke resultaat. Simpel en absoluut realistisch!

voedingsdeskundige
vrolijk.jpg
Wil jij graag een gezonde leefstijl?
advies foto.png

Enkele voorbeeld mogelijkheden *

FIT PLAN traject BASIS

(1 maand)

  • Live intake incl. bodyscan

  • 30 dagen

  • 2 wekelijkse coaching

  • Online / live mogelijkheden voedingsinfo's

  • Herbalife Nutrition ideaal ontbijt & supplementen  

  • Persoonlijk FIT plan

  • Live en online workouts

  • Deelname mogelijkheid Challenge

FIT MIND AFSLANK & VITAAL traject

(1 maand)

  • Live intake incl. bodyscan

  • 30 dagen

  • Wekelijkse coaching

  • Online / live mogelijkheden voeding info's

  • Herbalife Nutrition ideaal afslank programma  

  • Persoonlijk FIT plan

  • Live en online workouts

  • Deelname mogelijkheid Challenge

Vervolg coachingsgesprekken (wekelijks of 2 wekelijks)

Deze zijn afhankelijk van het door jou gekozen traject , met een minimum van 1 maand (twee of vier keer).

Tijdens deze gesprekken hebben we altijd een weegmoment (bodyscan) We bespreken  hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt en hoe het gaat ten opzichte van jouw  te bereiken doel. Waar nodig zullen we jouw programma bijstellen.

Onderwerpen

Tijdens de terugkom-gesprekken bespreken we een onderwerp waar op dat moment behoefte aan is:  dit kan zijn: etiketten lezen, eiwit behoefte, beweging, het belang van bepaalde nutriënten etc.  De verschillende onderwerpen kunnen voor iedereen anders zijn, net waar de behoefte ligt en wat nodig is om extra te motiveren en/of bewust te worden van je patroon.

Vervolg traject

Een gezonde leefstijl is niet voor even maar voor het leven. Afhankelijk van jouw behoefte kan het lopende traject worden verlengd en misschien wordt je wel een ambassadeur voor het leven.

* Meer voorbeeld programma's mogelijk /    
worden besproken tijdens de eerste intake