Het is zomer, vakantie en lekker warm. Al enige tijd is de barbecue alweer van stal gehaald. Hoe kun je nu genieten van een lekkere...

Hierbij enkele weetjes en TIPS: Stress is al vitamine vreter nr. 1, dat weten we. Maar stress kan ook heel veel invloed hebben op virus...

Als we keuzes maken op het gebied van voeding, bijvoorbeeld als we boodschappen aan het doen zijn, of we gaan uit eten, worden we van...

Ruiters zijn ook sporters In het verleden hoorde ik vaak zeggen: Ja jij.. jij hoeft alleen maar op je paard te zitten, dat is toch geen...

Nog een paar dagen en 2021 zit erop. Een jaar vol tumult en verrassingen waar we niet altijd op zaten te wachten, m.a.w. een jaar denk...

Gezonder leven is toch makkelijker dan je denkt. Misschien heb je altijd gedacht dat het iets is voor andere mensen en dat jij het niet...

Heb jij altijd honger? Misschien heb je een snelle suiker dip?! Met z'n allen eten we best veel koolhydraten en dat blijkt toch...

Denk je dat gezond leven moeilijk is of saai. 😳 Regelmatig krijg ik de vraag: Help, ik kan het niet meer alleen, wil je me helpen....

Hierbij wat tips om je darmen gezond te houden Wist je dat darmklachten een hele grote invloed hebben op "hoe jij je lichamelijk, maar...

Bijna op vakantie? In de vakantie kan het vaak lastig zijn om toch weer gezonde keuzes te maken. Daarom heb ik hier wat tips op een...

Aankomend weekend is het Pasen. Voor de meesten van ons wederom een ander Pasen dan we gewend waren. Pasen vind ik altijd zo’n echt...

Wil jij wat gouden tips om af te vallen? Lees dan zeker verder ☺️ Uit onderzoek bleek dat de helft van de mensen dikker is geworden sinds...

Vet heeft niet alleen een slechte naam. Maar wist je dat vet ook allerlei functies heeft? Vet bijvoorbeeld produceert hormonen. Vet is...

Deze uitspraak horen we vaker en hoe ga je hier nu mee om? Natuurlijk kan dit bij heel veel dingen het geval zijn, maar in deze setting...

OOOOhhhh wat houden we met z'n allen toch van zoetigheid. Altijd is er nog wel een plekje voor iets zoets, ook al hebben we ruim...

Afvallen komt altijd voor op het lijstje van de meest voorkomende voornemens bij elk begin van het nieuwe jaar. Hoe lang houden we alle...

Wat verwachten we enorm veel van onze viervoeter. Iedere dag moet hij of zij toch maar weer optimaal functioneren. We hebben een goed...

Volgens het voedingscentrum is vezelrijk eten ontzettend belangrijk. Ook in mijn studie en 20 jaar praktijk ervaring ben ik er achter...

Iedereen is weleens moe, maar wat als dat wat vaker voorkomt? Dipjes gedurende de dag? Of val je in slaap op de bank terwijl het nog lang...

Hoe uniek is jouw lichaam! Heel uniek, wij hebben nl een ingebouwd persoonlijk legertje van soldaten. Dit leger beschermt ons door alles...