Zoeken
Marion Stoekenbroek
- jan 11
- 4 minuten
Afvallen is een, het eraf houden is twee.
Afvallen komt altijd voor op het lijstje van de meest voorkomende voornemens bij elk begin van het nieuwe jaar. Hoe lang houden we alle v...
40 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- jan 6
- 2 minuten
Project: Fit op je paard
Wat verwachten we enorm veel van onze viervoeter. Iedere dag moet hij of zij toch maar weer optimaal functioneren. We hebben een goed sta...
32 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 16 nov 2020
- 4 minuten
In 5 stappen naar een vezelrijk dieet
Volgens het voedingscentrum is vezelrijk eten ontzettend belangrijk. Ook in mijn studie en 20 jaar praktijk ervaring ben ik er achter gek...
30 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 2 nov 2020
- 3 minuten
Ben jij regelmatig moe?
Iedereen is weleens moe, maar wat als dat wat vaker voorkomt? Dipjes gedurende de dag? Of val je in slaap op de bank terwijl het nog lang...
66 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 19 okt 2020
- 3 minuten
Hoe kun je je afweer systeem optimaliseren?
Hoe uniek is jouw lichaam! Heel uniek, wij hebben nl een ingebouwd persoonlijk legertje van soldaten. Dit leger beschermt ons door alles...
35 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 23 sep 2020
- 1 minuten
Het 10 weken Fit plan START 5 oktober.
In 10 weken jouw gewicht in balans, je kennis vergroot en lekker fit de feestdagen in met Vitaal Ontbijt.
79 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 15 sep 2020
- 5 minuten
Ben jij een kunstenaar in het afvallen? 😳
We hebben het er al eens vaker over gehad; als je wilt afvallen, is het belangrijk minder calorieën te eten, dan dat je verbrandt. Hoe d...
73 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 16 jul 2020
- 6 minuten
Afvallen MET of ZONDER koolhydraten?
Vroeger en dan praat ik over toch wel wat jaartjes geleden, was vet een hele grote boosdoener als je wilde afvallen. Tegenwoordig hoor ik...
187 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 9 jun 2020
- 2 minuten
Ben jij wat je eet?
Ervaar wat gezonde voeding voor verschil kan maken.
31 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 6 mei 2020
- 2 minuten
KCAL TELLEN, MOET DAT NU ECHT?
Hoe je ook over eten denkt, het is echt een kwestie van inname en afgifte. Natuurlijk zijn gezonde keuzes noodzakelijk, wat niet wil zegg...
0 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 21 mrt 2020
- 3 minuten
Vezelrijk eten, waarom is dit nu zo belangrijk?
In mijn vorig blogje hebben we gekeken naar voorbeelden van snacks cq tussendoortjes, de do's en de don'ts. Vandaag gaan we het hebben ov...
42 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 25 feb 2020
- 3 minuten
Tussendoortjes..... de Do's en de Don'ts bij afvallen
TUSSENDOORTJES: EEN GROOT BEGRIP MET VEEL MOGELIJKHEDEN. Op de eerste plaats bevatten veel tussendoortjes heel veel suikers en veel vet, w...
113 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 21 feb 2020
- 1 minuten
DE tip voor een carnavals kater!
CARNAVAL - ALAAF ! DE TIP VOOR EEN KATER Het is weer bijna carnaval en waarschijnlijk zal de alcohol rijkelijk vloeien. Een kater is da...
71 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 6 feb 2020
- 2 minuten
Word je dik van vet?
Het antwoord op deze vraag is gelukkig: nee. We gaan eens kijken hoe dat dan zit, want vet heeft van origine echt een slechte naam. Hoe d...
64 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 13 nov 2019
- 3 minuten
Suiker, we kunnen niet met, maar ook niet zonder, tenminste...
Allereerst wat is suiker? Suiker is een lekkere zoete stof die tot de koolhydraten soort behoort en van nature voorkomt in onder andere ...
35 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 15 okt 2019
- 2 minuten
Project: Fit op je paard
Wat verwachten we veel van onze viervoeter. Iedere dag moet hij of zij toch maar weer optimaal functioneren. We hebben een goed stalbelei...
33 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 27 mei 2019
- 2 minuten
Overgewicht bij ruiters
Vandaag ga ik je helpen na te denken over een gezond gewicht als ruiter of amazone. Als voedingsadviseur sta ik vaak verbaasd te kijken o...
46 keer bekeken0 reacties
Marion Stoekenbroek
- 9 mei 2019
- 4 minuten
Dik van kleine dingen?
Hoe komt het nu dat je dikker wordt? Een vraag die ik vaak te horen krijg. Als ik dan een intake doe en zie dat veel mensen toch niet zo ...
144 keer bekeken0 reacties
{"items":["6006f0ad43f20300177a5d2d","5ffca9d820e25900174fc362","5ff60fb26ab37b0017c66646","5fb2d0fcaaee1b0017bb4af9","5f9f0abb42bd6d0017c369ed","5f8dd5d2e7d73700178bca58","5f6b9e7391766a00176b8ef9","5f5fb2ff53629c0017117c83","5f0f3399f269de0017d4f9b9","5edf8cfa71e5ae00171d2d45","5eb2e99072ec740017c8fa4d","5e75f859513a080017c4b320","5e556f61e81646001873145f","5e4fae35474178001720eb80","5e3c7c6ca3ef3800171d6824","5dcbba3229d81400186a3243","5da5cea404d212001738ecf4","5d248655df0b4c0016682bbe","5cebc98297762d00159b4ae2","5cd46fd137c24500b7815cd8"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#BFBFBF"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}