We hebben het er al eens vaker over gehad; als je wilt afvallen, is het belangrijk minder calorieën te eten, dan dat je verbrandt. Hoe...

Vroeger en dan praat ik over toch wel wat jaartjes geleden, was vet een hele grote boosdoener als je wilde afvallen. Tegenwoordig hoor ik...

Ervaar wat gezonde voeding voor verschil kan maken.

Hoe je ook over eten denkt, het is echt een kwestie van inname en afgifte. Natuurlijk zijn gezonde keuzes noodzakelijk, wat niet wil...

In mijn vorig blogje hebben we gekeken naar voorbeelden van snacks cq tussendoortjes, de do's en de don'ts. Vandaag gaan we het hebben...

TUSSENDOORTJES: EEN GROOT BEGRIP MET VEEL MOGELIJKHEDEN. Op de eerste plaats bevatten veel tussendoortjes heel veel suikers en veel vet,...

CARNAVAL - ALAAF ! DE TIP VOOR EEN KATER Het is weer bijna carnaval en waarschijnlijk zal de alcohol rijkelijk vloeien. Een kater is...

Het antwoord op deze vraag is gelukkig: nee. We gaan eens kijken hoe dat dan zit, want vet heeft van origine echt een slechte naam. Hoe...

Allereerst wat is suiker? Suiker is een lekkere zoete stof die tot de koolhydraten soort behoort en van nature voorkomt in onder andere...

Wat verwachten we veel van onze viervoeter. Iedere dag moet hij of zij toch maar weer optimaal functioneren. We hebben een goed...

Definitief de knop om. Omdat ik in mijn bijna 20 jaar ervaring toch nog tegenkom dat mensen terugvallen in hun oude gewoontes, heb ik dit...

Vandaag ga ik je helpen na te denken over een gezond gewicht als ruiter of amazone. Als voedingsadviseur sta ik vaak verbaasd te kijken...

Hoe komt het nu dat je dikker wordt? Een vraag die ik vaak te horen krijg. Als ik dan een intake doe en zie dat veel mensen toch niet zo...

Ik hoop dat je fijne paasdagen hebt gehad! Op feestdagen staat meestal gezelligheid voorop en daar hoort dan ook meestal lekker eten bij....

Heel vaak krijg ik de hulpvraag: Wij hebben een etentje... Help wat kan ik het beste nemen? Natuurlijk hoort een etentje er af en toe...

Al 20 jaar ervaring in gezond en lekker eten. Hoe effectief kan afvallen zijn? Als jij denkt dat je een dieet moet gaan volgen, zal het...

Wil jij ook snel afvallen? Afvallen betekent dat je lichaam in balans meer gaat verbranden, zodat je vet% naar beneden kan gaan en je...

In de afgelopen 20 jaar heb ik veel vragen gekregen die betrekking hebben op een gezonde levensstijl en afslanken. Ik heb er wat voor je...

Als je de 40 gepasseerd bent, (zoals ik) hoeft je training zeker niet voorbij te zijn. Ook niet boven de 50 of 60 of meer...Training is...

Suiker is al heel lang een onderdeel van ons dagelijks eten. Veel mensen zouden het graag deels willen schrappen, in ieder geval minder...