Het mysterie van "light" producten

Januari, HET moment van de goede voornemens. Afvallen staat vaak hoog op het lijstje.

Hoe aannemelijk kan het zijn dat je gaat kiezen om minder te eten en voedingsmiddelen gaat kopen waarop staat dat ze minder kcal, minder koolhydraten e.o. minder vet bevatten.

Het lijkt allemaal heel logisch. Het tegendeel is echter waar. Juist de gezonde producten waar alles normaal in zit, kunnen je veel beter een verzadigd gevoel geven. Ga je dit missen, dan kan het zijn, dat je zomaar gaat aankomen.

Ik zeg altijd "light" is not allways "right" 🧐 Als je heel veel honger hebt en je snakt naar een heerlijke maaltijd, hoe vervelend kan de gedachte zijn; Oh ja ik mag niet veel, ik ben aan het afvallen, ik moet opletten met m'n vetten en suikers.

Het geeft je niet echt een gezellige maaltijd, toch?

Ik heb laatst gelezen dat de manier waarop wij over voedsel denken, een heel groot effect kan hebben op ons verzadigingsgevoel.

Lichaam en geest werken samen, onze geest kan zelfs blijkbaar onze hormonen (hoe deze reageren) en zelfs de reis die ons voedsel maakt door de darmen, beïnvloeden.

Een moeilijk verhaal. Samengevat onze verwachtingen rondom voedsel bepalen wanneer we weer opnieuw honger krijgen en het soms heel moeilijk maken om tussendoortjes te laten staan. (Te weerstaan) Ongeacht het aantal gegeten kcal hangt blijkbaar dit effect samen met de manier waarop ons eten wordt beschreven. (Denk nu aan Light - koolhydraatarm - vetvrij etc.)

Ik vond dit een interessant gegeven. Onze moderne maatschappij heeft er dus voor gezorgd dat gezond eten geassocieerd wordt met meer honger.

Volgende keer meer hierover.

ps; Heb je mijn ebook al aangevraagd? Kijk op de home pagina van www.vitaalontbijt.info en meld je aan.

Fijne dag.

Met gezonde groet,

Marion24fit