Overgewicht bij ruiters
Vandaag ga ik je helpen na te denken over een gezond gewicht als ruiter of amazone.
Als voedingsadviseur sta ik vaak verbaasd te kijken op de wedstrijden hoeveel overgewicht er nog voorkomt.
Waarom zou jij als ruiter op een paard gaan zitten als je overgewicht hebt?
Niet alleen voor je paard maar in eerste instantie echt voor jezelf, overgewicht is niet gezond!
Steeds vaker wordt het voer van je paard heel bewust gekozen. We doen er alles aan ons paard gezond te houden. Voldoende ruwvoer, goede brokken, muesli's, allerlei nodige supplementen en nog veel meer.
We letten op de darmen en op de maag van het paard. Eet hij genoeg vezelrijk en gezond?
De volgende vraag is dan: Eet jij voldoende vezelrijk en voldoende groenten om je maag en darmen gezond te houden?
Het voer van je paard wordt afgemeten aan de grootte van je paard, het trainingsschema, voldoende rust en beweging in de wei.
Hoe zit het met jouw "voer"? Past dit ook bij jouw lichaams samenstelling, jouw leef en beweegpatroon? Neem jij ook supplementen zoals je je paard geeft of denk je dat heb ik niet nodig?
Diëten werkt niet...
Minder eten en meer bewegen is helaas ook niet voor iedereen de manier om overgewicht kwijt te raken. Ik ga uit van de regel: 80% voeding, 20% beweging maakt 100% lekker in je vel en in balans.
Met bijna 20 jaar ervaring weet ik als geen ander hoe moeilijk het is een weg te vinden in het aanbod van voeding. Graag deel ik mijn kennis en ervaringen om zo jou te inspireren en bewust te maken een gezond en succesvol "paarden" leven te leiden.
Met mijn 1-op-1 begeleiding maak ik mensen bewust van gezonde keuzes. Geen dieet, maar een aanpassing op jouw dagelijkse maaltijden. Door jou te coachen, tips en adviezen te geven kun je mooie dingen bereiken.
Ons programma herstelt de balans.
@ Gezond en verantwoord afvallen zonder hongergevoel.
@ Persoonlijke adviezen en inzichten
@ Persoonlijke begeleiding en coaching
@ Bewustwording van verandering van je levensstijl.
@ Welk voedingspatroon werkt voor jou.
Mijn filosofie, werken naar resultaat!
Door het weglaten van dingen is vaak de balans weg en creëer je allerlei ongemakjes. De kunst is om een balans te vinden tussen gezonde voeding en lekker eten.Twee benen op de grond, je gezonde verstand gebruiken en een beetje hulp van mij. Samen gaan we voor jouw doelen!!
Mijn eerste advies voor iedereen is een gezond voedingspatroon te volgen met daarnaast de volgende supplementen:
Start met een gezond ontbijt. Op www.vitaalontbijt.info vind je de mogelijkheid dit uit te proberen voor 6 dagen.
Daarnaast is een aanrader:
Multivitamine, vitamine C en Visolie.
Met deze supplementen heb je een goede basis om het lichaam te ondersteunen en eventuele tekorten zoveel mogelijk tegen te gaan.
Gebruik wel natuurlijke producten zodat het lichaam er zoveel mogelijk gebruik van kan maken.
Synthetische producten zijn vaak lichaamsvreemd waardoor ze niet goed opneembaar zijn en eerder een belasting dan een verlichting!
Succes en tot de volgende keer.
Met gezonde "paarden" groetjes
Marion24fit