Fit Food, voeding en welzijn

Op een eenvoudige manier afvallen en/of je vitaler voelen?
 
Met ons traject bieden we jou uitstekende begeleiding en blijvend resultaat zonder te diëten.
 

Hoe gezond wil je zijn en je voelen?

Ik zeg altijd: op je voorhoofd staat niet geschreven wat je weegt, het is zoals je eruit ziet en hoe jij je voelt.

Het begint met het stellen van je doelen. Deze zijn voor jou uniek en jouw gewenste resultaten  beginnen met uitgebalanceerde voeding en voldoende beweging.

​

Ons Fitplan zal je helpen alles eruit te halen wat voor jou mogelijk is en dat je gefocust blijft op jouw blijvende resultaat.

​

Onze oplossingen zijn gebaseerd op de nieuwste wetenschappen waarbij de 6 peilers van voeding aan bod komen.

​​​

1. PROTEÏNEN/KOOLHYDRATEN
2. VITAMINEN & MINERALEN 

3. GOEDE VETTEN
4. VEZELS
5. FYTONUTRIËNTEN
6. HYDRATATIE

​

Ieder mens is uniek. Ons Stappenplan is flexibel, zodat je een op maat gemaakt fitplan krijgt dat bij jou past, met ondersteuning van je normale eetpatroon.

Zeker niet moeilijk, met vaak relatief kleine aanpassingen bereiken we de meest geweldige resultaten.

​

Maak snel een afspraak om te zien hoe wij jou snel en deskundig kunnen helpen.

​

​

​

​

​

5 mogelijke oorzaken van overgewicht en niet in balans zijn

​

1. Verkeerd eetpatroon

2. Beweging

3. Medicatie

4. Hormoonhuishouding

5. Erfelijkheid

​

Ons programma herstelt de balans.

​

@   Gezond en verantwoord afvallen zonder hongergevoel.

@   Persoonlijke adviezen en inzichten

@   Persoonlijke begeleiding en coaching

@   Bewustwording van verandering van je levensstijl.

@   Welk voedingspatroon werkt voor jou.

@   Mogelijkheid voor diverse bewegingsprogramma's Online en       Offline.

​

​
 

​

Mijn filosofie, werken naar resultaat!

Overgewicht en je vitaal voelen is niet alleen een kwestie van calorieën eten.

Door het weglaten van dingen is vaak de balans weg en creëer je allerlei ongemakjes. De kunst is om een balans te vinden tussen gezonde voeding en lekker eten.​​Twee benen op de grond, je gezonde verstand gebruiken en een beetje hulp van mij. Samen gaan we voor jouw doelen!!

​

Met bijna 20 jaar ervaring weet ik als geen ander hoe moeilijk het is een weg te vinden in het aanbod van voeding.​​ Mijn missie is om een positieve bijdrage te leveren aan het totale welzijn van de mensen.
Graag deel ik mijn kennis en ervaringen om zo jou te inspireren en bewust te maken een gezond en succesvol leven te leiden.

​

Balans in je leven, je voeding op orde, beweging en goed in je vel zitten zijn mijn speerpunten.

Met mijn 1-op-1 begeleiding maak ik mensen bewust van gezonde keuzes. Geen dieet, maar een aanpassing op jouw dagelijkse maaltijden.  Door jou te coachen, tips en adviezen te geven kun je mooie dingen bereiken.

​